발 통증을 고치는 7 가지 방법

통증은 많은 발 질환에 흔한 증상이며 진통제는 종종 발 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 진통제를 사용하기 전에 또는 그와 함께 다른 접근법을 시도 할 수도 있습니다. 예를 들어, 진통제를 먹기 전에 얼음 주머니 나 따뜻한 발을 적셔 볼 수 있습니다. 일반적으로 피부가 만졌을 때 따뜻한 느낌이 든다면 (발에 염증이 더 읽기

약물을 사용하지 않는 통증 관리 방법

통증을 치료하고 조절하기위한 많은 대안이 있습니다. 오피오이드 전염병은 미국에서 계속해서 증가하고 있으며, 노인 돌봄을위한 국가 이니셔티브의 2017 년 보고서에 따르면이 위기가 이제 더 많은 노인들에게 영향을 미칩니다. 진통제 중독이 증가하는 주된 이유는 하버드와 제휴 한 Brigham and Women ‘s Hospital의 마취 및 정신과 교수 인 Robert Jamison 박사에 따르면, 진통제가 더 읽기

자기 연민을 높이는 4 가지 방법

실수를하거나 목표에 도달하지 못했을 때 자신을 어떻게 대하는지 잠시 생각해보십시오. 일이 잘못 될 때 자신을 때리는 경향이 있다면, 대부분의 사람들처럼 당신도 인생에서 조금 더 자기 연민을 사용할 수 있습니다. 자신을 용서하고 양육하는 것은 그 자체로 유익한 것 같습니다. 강한 자기 연민은 더 나은 건강, 관계 및 일반적인 복지를위한 무대를 설정할 더 읽기